- Услуги
- Врачи
- Прайс
- Промоакции
- Мероприятия
- Компания
- Контакты
- Инвесторам
Жирорастворимый витамин Е, он же токоферол, относится к числу многофункциональных, ведь участвует в синтезе наиболее важных веществ и практически во всех обменных процессах. Этот мощнейший антиоксидант поддерживает здоровье сосудов, состояние связок, кожи и мышц. Однако он не синтезируется организмом, а поступает в него извне благодаря пище, и накапливается в гипофизе, печени, половых железах, надпочечниках, жировой и мышечной тканях.
Содержание:
Обладая антиоксидантными свойствами, токоферол защищает клетки от негативного воздействия свободных радикалов. Он улучшает клеточное дыхание, участвует в синтезе коллагена, повышает реологические показатели крови и в целом укрепляет иммунитет.
Кроме того, витамин Е оказывает и профилактическое действие:
Дефицит витамина Е можно обнаружить по сухости кожи и ломкости ногтей. Человек становится вялым, рассеянным и сонливым, что сопровождается анемией, дистрофией мышц, появлением синяков и носовых кровотечений. Избежать таких последствий можно, если в ежедневном рационе будут присутствовать яйца, печень и говядина, молоко и кисломолочные продукты, растительные масла и семена подсолнечника.
Можно употреблять орехи, а также сою, бобовые, зародыши пшеницы. Витамина Е много в отрубях и злаках, шиповнике, яблоках, спарже и зеленых листовых овощах. Разнообразить меню также стоит брюссельской капустой и стеблями сельдерея.
Дети на грудном вскармливании получают токоферол с материнским молоком в полном объеме. Взрослым же его дополнительный прием зачастую не требуется, так как необходимое количество витамина поступает с пищей. Тем не менее нормы потребления следующие: 0,5 мг/кг для ребенка и 0,3 мг/кг для всех старше 1 года.
Восполнение вещества с помощью препаратов часто требуется в комплексной терапии различных заболеваний:
Также витамин могут назначить в старческом возрасте, при высоких физических нагрузках и во время восстановления после острых заболеваний. Потребность в нем возрастает при приеме оральных контрацептивов, кишечных расстройствах и инфекционных болезнях. В педиатрии токоферол важен для недоношенных новорождённых и в случае врожденных расстройств питания.
Во всех вышеописанных ситуациях препарат принимают после еды. Суточная доза — 400–600 МЕ ежедневно. Как правило, особенности приема прописаны в инструкции. Обычно начинают с малой дозировки и постепенно ее увеличивают. Курс не превышает 2 месяцев. Внимательно следят за проявлением таких побочных эффектов, как диарея, аллергия, повышение АД и уровня холестерина, боли в эпигастрии, головная боль, тошнота. В любом случае перед тем, как пить препараты токоферола, нужно проконсультироваться с врачом. Это особенно важно для тех, кто перенес инфаркт миокарда, страдает кардиосклерозом и склонен к тромбоэмболии.